아기를 힘들게 하는 게 아닐까? 아기 낳고 가장 잘한 일이었어요..💕

저는 임신했을 때부터 아기 수면 교육은 꼭 해야겠다는 마음이 있었어요.

70일경부터 수면 교육 컨설팅 업체인 김주하아기수면연구소를 통해 수면 교육을 했어요.

결론부터 말씀드리자면 육아하면서 쓴 돈중에 가장 잘 쓴 돈이라고 생각해요.

일단 저희 아기의 수면문제는 아래와 같았어요.

1. 안겨서만 잠듬(등센서)

2. 안겨서 자더라도 자다 깨다 반복

3. 새벽 수유 후 2~3시간가량 깨어있음

인스타를 통해 알게 된 김주하아기수면연구소에 대기를 걸었고 약 4주 정도의 대기를 안내받았어요.

기다리는 동안 취소 자리를 안내받아 실제로는 더 빠르게 진행할 수 있었습니다.

코칭 시작 전 작성된 일과 기록지를 토대로 아기의 수면패턴을 분석해 주셨고 이후 첫 미팅을 통해 진행 방법에 대한 코칭이 시작되었어요.

또 본격적인 코칭 전에는 아기의 수면에 대한 전반적인 내용의 강의를 수강해야하는데 이 부분이 굉장히 체계적이라고 느꼈어요.

코칭이 시작한 지 일주일쯤 되었을 무렵 변화가 눈에 띄게 보였고 매일 작성하는 일과 기록지와 필요시 홈캠을 보고 

담당 코치님이 매일 피드백을 주셨어요.

또 매주 미팅을 통해 이번 주 진행 상황과 다음 주의 목표 등을 설정해 주셨어요.

4주 간의 코칭이 끝난 이후 저희 아기의 변화는 아래와 같아요.

1. 모든 낮잠 및 밤잠 스스로 입면

수면 의식 후 침대에 눕혀 잘 자~하고 나오면 스스로 잠듭니다.

2. 규칙적인 일과

3. 컨디션 최상 (아기+엄마/아빠)

4. 새벽 수유 없어지며 통잠

사실 코칭 중에는 아기가 새벽 수유가 있었는데 코치님이 홈캠을 보시며 “OO 이는 새벽 수유도 곧 알아서 없어질 것 같아요”라고 말씀해 주셨는데 정말 코칭이 끝나고 2주 정도 지났을 무렵 새벽 수유가 없어지며 통잠을 자기 시작했어요.

5. 잠연장 가능

잠연장은 아기가 6개월 정도 되어야 가능한데 3개월 정도부터 가끔 연장을 하더니 5개월 차에 접어들어서는 낮잠의 80%는 스스로 연장하고 있어요. (이제는 깨워야 할 정도입니다..^^)

6. 완전한 육퇴

7. 새벽 수유가 없어짐과 동시에 분리 수면 성공

사실 코칭 이후에도  100% 모든 잠을 다 잘 자는 것은 아니에요.

아기들도 잘 자는 날이 있다면 못 자는 날도 있지만 잠의 90% 정도는 잘 자는 것 같아요.

오히려 코칭 때보다 지금이 훨씬 더 잘 자는 것 같아요. 제 기대 이상으로요.

새벽 4~6시 사이 깨더라도 혼자 손 빨고 뒤척이다 다시 잠듭니다.

수면 교육을 할 때에는 사실 많이 힘들고 아기를 힘들게 하는 것은 아닌가? 하는 생각이 매일 들었어요.

그런데 지금은 잘 자고 환하게 웃는 아기를 보며 제가 아기 낳고 한 일중 가장 잘한 일이라고 생각해요.

아기 수면으로 고생하시는 부모님들께 도움이 되는 글이 되기를 바라겠습니다!!

맘 카페 후기