5년 동안 아기를 기다리며 꿈꿔왔던 일상을 보내고 있습니다 :)

김주하 아기수면연구소 통해서 수면 교육했던 후기입니다~!! 😊😊

사실 저는 수면 교육 하기 전부터 고민을 엄청 많이 했습니다. 

지난 5년간 난임이랑 유산을 여러번 겪으면서 아기가 태어나면 정말 많이 사랑해줘야겠다는 마음이 항상 있었거든요 ㅎㅎ 

근데 정말 (제눈에 ㅋㅋ) 이쁜 아기가 태어나서 너무 행복한데..신

생아 시절이 다 지나고 100일이 지나도록 밤에 잠을 너무 안자서 정말 힘들었답니다 ㅠㅜ

처음에는 모유수유를 해서 그런가, 아기가 아직 어리니까 시간이 지나면 자연스럽게 자겠지 하는 생각도 있었고, 

가장 중요하게는 아기를 절대절대 울릴수 없다는 마음이 너무 컸습니다. 

힘들게 가진 아기인 만큼 많이 안아주고 최선을 다해주어야겠다는 생각이 있었나봐요. 

그런데 남편의 육아휴직이 끝나가는 날이 다가오는데도 밤에 7-8번씩 깨고 

깰때마다 밤새 몇시간씩 안아서 재워야하다보니까 도저히 안되겠다는 생각이 들더라구요~

 어느날 아기 낮잠을 겨우 재우고 유튜브를 켰는데 제 알고리즘에 뜬 수많은 아기수면 관련 영상중에 갑자기 김주하 아기연구소 유튜브가 눈에 띄었습니다. 

전에는 절대 수면교육을 할 생각이 없었는데 너무 힘들었는지 저도 모르게 김주하 아기연구소 홈페이지에 들어가서 프로그램 설명을 보는데 

접근 방식이 체계적이고 아기를 무작정 울리는 방식은 아니라는 설명에 다른곳은 알아보지도 않고 신청하게 되었습니다.

수면교육은 총 한달인데 첫 주는 아기일과를 꼼꼼히 기록하고 저희 아기에게 맞는 패턴을 분석해주시는 것으로 시작했습니다. 

두번째 주에는 아기의 일과를 안정시켜주는데에 집중했는데요, 혼자서 책이나 인터넷 찾아보고 했을때는 절대 안되다가 안내해주신 

깨시와 낮잠 시간을 맞춰주자 특별한 수면교육을 하기도 전에 깨는 횟수도 많이 줄고 낮잠도 가끔 혼자 입면을 하더라구요 ㅎㅎ 

너무 신기했습니다! 

셋째주 넷째주는 혼자서 입면하고 잠연관을 끊는 연습을 시작했는데, 저희 아기는 엄마아빠가 안아주는 것 이외에 다른 잠연관은 없었지만..

가장 끊기 힘든 잠연관중 하나라고 하셨습니다. 

그래도 깨어있는 시간에 최대한 즐겁게 놀아주고 일과를 매일매일 일정하게 잡아주다보니까 

어느새 저희 아기도 혼자 잠들고 교육 마지막주에는 통잠을 자주기 시작했습니다. 

새벽수유도 원래 두세번씩 있었는데 마지막 주에 갑자기 한번으로 줄더니 마지막 날에는 없어지면서 

지금은 7-8시사이에 잠들고 아침 7시까지 11-12시간을 쭉 자고 있습니다!!

수면교육을 하면서 좋았던 점은 단순히 아기를 재우는데 집중하는 것이 아니라 아기에 대해서 더 잘 이해하고 정말 최선을 다해서 아기를 사랑해줄 수 있다는 것이었습니다. 

그전에는 부모가 잘자기 위해서 아기를 절대 울릴수 없다는 마음이 컸는데요, 수면교육을 하고 아기를 위한 일과를 만들어주면서 오히려 지금은 아기와 더 시간도 많이 보내고 사랑해줄 수 있는 엄마아빠가 된것 같아서 행복합니다 🙂 

저에게는 특히 그 과정에서 아기를 많이 울리지 않으면서 편안하게 하루 일과를 보내고 잠들수 있게 한 점이 가장 감사했습니다. 

덤으로 규칙적인 일과를 만들어주느라 아기랑 하루종일 열심히 놀아주다보면 부모도 밤에 아기가 잠들면 기절해서 통잠을 자게 된답니다 ^^;; 

지금은 아기를 포함해 저희 가족 모두 삶의 질이 많이 좋아졌고, 일과가 규칙적이어서 외출 등 계획을 세우는 것도 많이 편해졌습니다. 

무엇보다 제가 아기를 기다리던 시절 꿈꿔왔던 아기와의 행복한 일상이 이루어져서 너무 감사한 마음입니다~~ 

이런 일상을 가능하게 해주신 소장님 코치님들께 다시 한 번 감사드리고, 

아기 수면 문제로 고민하고 계신분들께 김주하 아기수면연구소 정말 추천드립니다!! 😊😊

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