낮잠은 몇살까지 자나요?

“아이가 너무 안자려고 해요..”

“낮잠은 몇살까지 필요한건가요?”

많은 분들이 질문해주시는 내용입니다. 

아이들은 나이가 들면서 낮잠을 자지 않으려는 버티는 모습을 자주 보이고, 

엄마는 이렇게 실갱이하면서 재워야하는지 고민입니다. 

그렇다면, 낮잠은 언제까지 자는게 좋을까요?

일반적으로, 낮잠은 24개월에서 36개월 사이에 점차 없어지게 됩니다. 

낮잠이 없어진다는 것은 

아이의 깨어 있는 시간이 12시간 가까이 늘어났다는 뜻입니다. 

몇몇 아이들은 22개월경부터 낮잠을 거부하기 시작하지만, 

생리적으로 낮 시간 동안의 휴식이 필요한 시기이기 때문에 

적어도 36개월까지는 낮잠을 권장합니다.

36개월이 가까워질수록 

낮잠을 자지 않으려고 거부하는 아이들이 많아집니다. 

자는 것보다 깨어서 세상을 만끽하고 싶은 거죠~

이렇게 36개월이 가까워져서 

낮잠 거부가 심한 아이들은 “낮잠” 대신 “휴식”도 괜찮습니다. 

“낮잠을 자야해!”라고 너무 밀어부치기보다는 

“안자도 괜찮아~ 대신 누워서 뒹굴뒹굴 해볼까?”하며 누워주세요. 

이렇게 누워서 뒹굴뒹굴 하는 것만으로도 아이에게 충분한 휴식이 될 수 있거든요.

오늘도 여러분의 행복한 육아를 응원합니다!