5개월동안 안거나 업어서만 입면하던 아기가 코칭 후에 스스로 잠들기 잘하는 아기가 된 코칭 후기입니다!
아기가 어렸을때는 옆으로 안거나 업혀서만 잠이 들었고, 잠이 들고나서 침대에 눕히면 잘 자는 편이라 수면교육의 필요성을 크게 느끼지 못했었어요.
주위에서 수면교육은 어릴때부터 해야된다 이런얘기는 너무 많이 들어서 100일 조금지난 후에 셀프로 수면교육해보려고 아기 눕혀놓고 재우려다가 아기도 대성통곡, 그런 아기를 보는게 너무 안쓰러워서 저도 울고 아 이렇게는 못하겠다 바로 마음 접어버렸습니다. 그래도 5개월 전까지는 안아서 재우면 그렇게 어렵지 않게 잠드는 편인데다가 나중에 더 크면 잘 자겠지 이런 마음으로 그냥 시간이 흘렀던것 같습니다.
그런데 5개월 되면서부터 아기 체중도 늘어서 재울때마다 팔도 너무 아프고, 날씨도 더워지고 불편해져서인지 아기가 안아서 쉽게 잠들지 못했어요. 젖물잠으로 겨우 재울때도 많았고, 결국 아기띠를 매고 한참 걸으면 잠들곤 했습니다. 심지어는 집에서 걸으면 뻐팅기고, 밖에 나가서 산책하면서 걸어야 주위 둘러보다가 스르르 잠들었어요.
언젠가부터 잘시간이 되어가면 아 이번엔 어떻게 재우지? 이번에는 빨리 잠들까? 걱정부터 하게되었고, 입면시간이 들쑥날쑥하다보니 하루 일과도 불규칙해서 아기 재우고나면 지쳐버리고 하루 스케쥴을 계획한다는 건 생각도 못했습니다.
힘들게 잠드는 아기를 보면서 누워서 스스로 자면 우리 아기도 너무 편할텐데, 아기를 위해서도 저를 위해서도 수면교육을 꼭 해야겠다고 마음을 먹고 여러 업체 알아보다가 저의 목표와도 일치하는 김주하 수면연구소에 마음이 가서 후기도 많이 찾아보고 바로 대기신청을 했습니다.
거의 한달정도 대기한 후에 코칭에 참여할 수 있게 되었는데, 코칭이 완료된 지금 정말 육아 인생에 거의 터닝포인트라고 할 수 있을 정도로 정말 잘했다는 생각이 들어요.
하루라도 빨리 시작하고 싶은 마음이었는데 막상 코칭 시작 전날에는 아 정말 잘 할 수 있을까 걱정과 함께 아기가 엄청 울면 어떡하지, 바로 울리면서 재워야할까봐 긴장되는 마음이 들었어요. 그런데 첫날 첫미팅을 하고나서 김주하 소장님의 코칭을 들으면서 하나하나 차근차근하면 되겠구나 괜히 걱정했구나 안도감도 들었고, 알려주신대로 하나하나 해나가다보면 3주 뒤에 우리 아기가 얼마나 평온하게 잘 자고 있을까 기대까지 되었답니다.
코칭하는 3주동안 정말 열심히 했는데 하루 일과도 눈에 띄게 잘 잡혀나가고, 제일 걱정했던 스스로 잠들기도 코칭해주신대로 하니깐 본격 시작 이틀만에 스스로 잠들어버리는 아기를 발견하고 너무 놀라웠습니다!
우리 아기가 이렇게 스스로 잠들기를 잘 할 수 있는 아기였는데 내가 못믿고 겁내는 바람에 같이 너무 힘들었던거구나 아이한테 너무 미안했어요.
스스로 잠들기를 잘 하게되면서는 가끔있던 젖물잠과, 코칭 직전까지 점점 잦아졌던 밤중깸까지 점점 줄어드는게 눈에 보여서 너무 신기하고 기뻤어요.
코칭 시작전에도 말씀해주신것처럼 아기를 믿고 환경을 잘 만들어주면 아기는 이렇게 잘 할 수 있다는 것을 직접 느끼는 좋은 기회가 되었고, 너무 감사한 마음뿐이었습니다.
코칭하는 동안 궁금한 것들도 엄청 많이 질문 남기고 했는데, 성심성의껏 마음다해서 답변해주셔서 도움이 많이 되었고 급한 질문도 바로 전화주시기도 하고 빠르게 대응해주셔서 코칭기간 내내 크게 어려움 없이 잘 따라갈 수 있었던 것 같아요!
코칭이 끝난 지금 규칙적인 일과, 스스로 잠들기 성공, 통잠까지 가능하게 된것도 너무 좋지만
무엇보다도 앞으로도 아기가 크면서 여러가지 변수를 맞이하고 잠들기 힘들때도 있을꺼고 하지만 어떤 마음으로 어떤식으로 대처해야할지 자신감을 얻게된 것 같아서 그 부분이 가장 좋아요!
단순히 수면교육을 위한 코칭이었다기 보다는 전체적인 육아 마인드까지 건강하게 다잡을 수 있었던기회가 되어서 소수정예 코칭 3주가 너무 감사한 시간이었습니다.
비슷한 어려움을 겪고 있는 아기와 엄마들에게
아기를 믿고, 김주하 수면연구소를 믿고 꼭 시작해보라고 추천하고 싶어요^^
(사진은 코칭 전 들쑥날쑥했던 일과가 코칭 후 규칙적으로 바뀐 모습입니다)
우리 아기도 편안하게 잠드는 날이 올까요?
아기의 잠에는 저마다의 이유가 있고, 아이에게 맞는 방법도 다릅니다.
김주하 아기수면연구소가 우리 아이의 수면 패턴을 분석하고, 건강한 수면습관을 만들어갈 수 있도록 함께하겠습니다.