옆잠베개,스와들업 없이 뒤집기 지옥도 무사히 넘긴 코칭 후기!

몇달 전만해도 아가 수면문제로 힘들어서 맘스홀릭에서 며칠간 폭풍검색했던 제가 이런글을 남기게 되다니 감개무량하네요ㅠㅠ

아가가 태어나고 2개월무렵부터 낮잠, 밤잠 입면이 너무 어려워 유투브, 책, 각종 후기들을 열심히 찾았습니다.

신생아때는 먹으면 바로 잠들었던 아기가 조리원에서 집에오니 안겨서만 잠들고 내려놓으면 울더라고요.

제가 힘든건 둘째치더라고도, 아기도 푹 숙면을 취하지 못하는 것같아 전문가의 도움을 빨리 받고 싶어 코칭을 알아보았어요.

여러 업체 중에서도 후기에 좀더 진정성이 있어보이는 김주하아기수면연구소에 대기를 걸었습니다.

기다리는 동안 아기가 성장하고 나름 수면루틴을 잡아가면서 기특하게도 점차 누워서 입면이 가능해졌습니다. 

그래도 밤중깸, 새벽수유, 입면 시간 등에 해결되어야 할 부분들이 있어 코칭받으면서 많은 도움을 받았습니다.

6월 중반쯤에 대기시작했는데 7월말에 연락을 받았고 8월중반부터 코칭을 시작했습니다. 

131일차에 코칭 시작 / 145일차에 코칭종결 (조기졸업)

<코칭 전>

옆잠베개, 스와들업 사용

낮잠 입면에 5~30분 소요 (낮잠3은 안아서 재울때도 있음) 

부모 간 다른 방식으로 입면, 연장도움 (일관되지 않은 개입)

낮잠이나 새벽에 자꾸 깰 때 종종 엄마 아빠 팔베개하고 잠듦

뒤집기 시기가 다가오면서 밤잠 입면 어려워짐, 밤에 자주 깸

<코칭 후>

옆잠베개, 스와들업 없이 데이배드에서 잠듦

낮잠 입면에 1~15분 소요

부모의 일관된 자세

낮잠, 밤잠 모두 스스로 누워서 입면!

밤중깸 거의 없어짐

특히 새벽4~6시사이 종달기상이 거의 없어짐

뒤집기 지옥 얘기를 많이 들어서 걱정을 했었는데 엄마 아빠가 코칭받은대로 일관된 자세로 대해주니

아가가 금방 엎드려 잠드는 법을 배우더라고요. 

물론 엄마는 며칠간 숨은 잘 쉬나 걱정되어서 계속 홈캠을 봤지만ㅠ 아기는 잘 적응해주었습니다ㅎㅎㅎ

여러 상황들 속에서 이렇게 해야하나 저렇게 하는게 맞나

헷갈릴 때들이 있어서 코치님께 질문을 자주 드렸었는데 

주말을 제외하고 매일 답변을 주시고 피드백해주셔서 바로바로 적용할 수 있었습니다!

시행착오를 덜 겪고 수면이 안정적으로 잡히게 되어서 넘 좋아요~!

앞으로도 꿀잠을 자주길:)

그리고 모든 아가들이 푹 꿀잠 자주었으면 좋겠네요!

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