안녕하세요 🙂 코칭을 끝내고 저와 같은 고민을 갖고 계신분들 있다면 강력 추천 하는 마음에 글을 남깁니다.
저는 아기의 울음소리를 들어면 빠르게 반응하고 문제를 해결해주려고 안아주며 아기를 돌봐왔습니다… 물론 아기를 재울때도 안아서 재웠어요 (일어서서 안아주기 + 토닥토닥 ) 그러고 재우고난 후 침대에 눕히면 무조건 깨더라구요. 그래서 재우고 한시간은 안고 있어야했어요 밤잠은 옆잠베게까지 사용 해야했어요… 100일전까지는 제 체력이 도와줬어요 근데 아기가 100일 가까이 되어가니까 아기도 크고 몸무게도 늘다보니 제몸이 힘들고 아기가 낮잠을 자더라도 제 시간이 없으니 제가 한계가 오기 시작하더라구요 그래서 이건 아니다 싶어서 수면교육을 알아보다 김주하 소장님을 만나게 되었습니다. (셀프수면교육을 하기엔 자신이 없었어요…)
사실 3기 모집할때 신청서 작성까지 했으나 고민을 하다보니 마감이 되어버렸어요.. 그래서 4기모집을 알림대기를 걸어두고 기다렸어요.
수면 교육 전 아기를 안고재운 후 한시간 뒤 옆잠베개 사용
코칭을진행할때 제 마음속에서 흔들림이 있었지만 소장님께서 응원과 격려 그리고 늦은밤, 공휴일까지 신경 써주시고 너무 힘이 났습니다 .
1. 아기의 생활리듬잡기
2. 스스로 잠들기
3. 분리수면
수면교육 후 옆잠베게 없이 분리수면
코칭을 받고 난 후 아기와 저는 너무 행복하게 지내고 있습니다 .아기가 잠을 자는 시간에 제 체력도 회복하고 여유를 갖게 되어 아기가 일어났을땐 정말 오로지 아기에게만 집중할수 있게되었어요 🙂 저와 아기랑 성장할 수 있는 시간이 되었고 제 자신도 소중하다는걸 깨닫는 아주 뜻깊은 시간이였습니다.
저와 같은 고민이거나 수면 교육이 필요한 아기가 있다면 저는 강력 추천합니다. 고민은 시간만 늦출뿐에요 !
다시한번 김주하 소장님, 김주하 아기수면 연구소 감사합니다 🫶🏻
우리 아기도 편안하게 잠드는 날이 올까요?
아기의 잠에는 저마다의 이유가 있고, 아이에게 맞는 방법도 다릅니다.
김주하 아기수면연구소가 우리 아이의 수면 패턴을 분석하고, 건강한 수면습관을 만들어갈 수 있도록 함께하겠습니다.