수면 뿐만 아니라, 육아 전반에 걸쳐 아주 좋은 토대가 될 것 같습니다

저희 집은 65일 정도에 수면교육을 시작했습니다.

완모를 목표로 혼합수유를 하고 있는데, 어느 순간이 되니 아이가 스스로 자지 못하게 되어 와이프 힘듦이 두배가 되었어요.

매번 안아서 재워주게 되니 다른 일은 거의 못하게 됐었어요. 와중에 비슷한 시기에 아이를 낳은 지인이 이 수면교육을 추천했습니다.

사실 처음에는 완전히 신뢰하지는 않았어요. 저는 직업이 의사인데 신생아~영아기에 걸친 대부분의 발달은 노력으로 이루어지는것이 아니라 시간에 따라 알아서 진행되게 되어 있다고 배웠고 그 생각이 정말 강하게 있었거든요. 소아과 선생님들도 적절한 수면 환경 조성과 수면의식 루틴에 대해서는 이야기 하지만 그 이상의 뾰족한 수는 없다는듯이 이야기 하기도 했고요. 수면도 때가 되면 알아서 잘 하게 되어있다고 생각하고 있었습니다. 그래서 그 이상의 수면 코칭이라는것이 있을까에 대해서는 신뢰하지 않았습니다.

그런데 막상 육아하는 입장이 되어 보니 그냥 언젠가 되겠지 라고 생각하고 있는것이 힘들었어요.

자는게 잘 되지 않으니 먹는것도 잘 안되고, 악순환이 반복되는것이 참 속상하더라고요. 그래서 이 순환의 고리를 끊기 위해서 도움이 될 수 있는것은 해야겠다고 결심 했습니다.

그리고 코칭하는 3주동안 많은것을 얻었어요.

첫번째로, 수면 문제가 해결 되었습니다. 혼자 등대고 누워서 자는것이 불가능해졌는데 그것이 가능해졌습니다. 이렇게 되니 삶의 질이 완전히 달라지는것이 느껴졌어요.원래 자는 시간도 11시정도였는데 지금 8시까지 당겨졌습니다. 지금은 저희 라이프스타일때문에 의도적으로 8시-8시로 맞추고 있는데 7시-7시로 당길수 있다는 확신이 있어요.

두번째로, 모유수유가 더 원활해 졌습니다. 질 높은 낮잠을 자지 못하니 수유에 문제가 생기더라고요. 수유 할때 조는 겨우가 많아 모유 양도 오히려 잘 안늘고 엄마도 깨워가며 수유하는 과정이 힘들었고요. 잠을 잘 자기 시작하면서부터는 모유 수유 시간에 안졸고 더 힘있게 빨게 되었어요. 물론 좀더 커서 엄마의 젖꼭지를 빠는 힘 자체도 늘어났겠지만 수면을 통해 먹고-놀고-자는 패턴의 선순환이 확실히 생겼고 그로부터 완모에 성큼 다가가게 되었어요. 지금 모유수유 클리닉도 다니며 완모에 도전하는중인데 처음에 완모에 안착하지 못한 경우에도 성공할 수 있을것이라는 희망이 생겼어요.

세번째로, 아이에 대한 존중이 생겼어요. 아기들은 스스로 무엇인가를 할 수 없다고 생각했었는데, 사실 아기들도 스스로 자기를 조절할수 있다는 것을 알게 되었어요. 머리로 생각하는것과는 다르게 마음으로 느꼈습니다. 수면교육의 핵심은 아이들은 이미 스스로 잘 수 있는 능력이 있다라는 믿음으로부터 시작하는것이라고 생각합니다. 또 수면교육에 성공을 하면서 얻은 아이에 대한 믿음과 존중이 부모-자식간 관계의 토대가 되었어요. 이게 저희가 얻은 가장 큰 자산이라고 생각합니다. 

지난 3주를 되돌아보며 이 과정이 수면교육으로만 가능했을까? 라고 스스로에게 질문해 보았어요. 코칭이 없었더라면 낮잠 패턴을 건강하게 잡는것은 하지 못했을것 같아요. 그리고 낮잠 패턴이 건강하게 잡히는것이 밤잠에 들어가는 수월성과 통잠에 큰 영향을 줬다는것이 제 생각입니다. 또 수면교육이 아이에게 뭔가를 가르쳐주는것이 아니고 이미 잘 잘수있는 능력이 있는 아기가 잘수 있도록 환경을 조성해주고, 믿어주고, 필요한 경우 약간의 도움을 주는것이라는 것을 사람들이 알았으면 좋겠어요. 이제 주변 친구 부부들이 임신을 많이 하고 있는데, 적극 추천하고 싶은생각입니다. 

아기 수면에 대해 헌신을 가지고 계신 김주하 소장님을 정말 인정드리고 싶고, 감사하다는 말씀 드리며 글을 마무리 합니다. 수면 코칭을 받는 3주동안 잘 자게 되는 수민이를 보며 아주아주 즐거웠어요.

앞으로도 많은 사람들이 도움을 받고, 행복했으면 좋겠어요. 홧팅!