우리 아기 잘자게 해주고 싶다면 무조건 여기입니다!

결론부터 말씀드리면! 

우리 아가 잘 자게 해주고 싶다? 엄마아빠의 의지가 있다?#김주하아기수면연구소 무조건입니다! 

더 행복한 육아 할 수 있어요!

저희 아가는 9개월무렵까지 한번도 통잠을 자지 않았어요. 그리고 4개월무렵 부터 낮잠은 항상 20-30분 토막잠을 잤어요. 

낮잠 연장을 엄마가 도와줘야한다, 깨시를 늘려야한다, 졸린신호를 파악해서 재워야한다 등등 

여기저기서 볼 수 있는 아기 수면관련 이야기들을 나름대로 공부하면서 이시도 저시도 다해보는데 제가 너무 힘들더라구요.

낮에는 연장한다고 항상 아이 방에서 어둠속에서 대기타고 있다가 연장시도하고 그마저도 성공하는 때도 거의 없고, 

졸린신호 보고 안고 재우려고 하면 한참을 울고 달래고 간신히 재우고 눕히고, 

눕혀서 재우기 연습한답시고 졸릴랑말랑 할때 눕혀서 쉬닥도 해보고 쪽쪽이도 물려보고 안해본게 없어요. 

밤잠 입면은 옆에서 시체처럼 누워서 재우기 연습을 4개월때부터 매일 실패하더라도 하다보니 밤잠은 종종 누워서 잠들긴 했어요. 

그래서 우리 아이가 아예 못하진 않을것 같은데… 대체 졸릴때 왜이렇게 심하게 울까… 특히 낮엔 정말 언제 눕혀야 누워서 잘 수 있을까 

항상 의문이었어요. 

아이가 개월수가 높아지면서 몸무게도 어마어마하게 늘고 또 잠투정할때 아이 안으면 정말 힘든거 다들 아시죠…

뻐팅기고 악쓰며 울면서 얼굴박치기 하고 뒤로 젖히고… 정말 너무 힘들잖아요. 

낮에는 아예 쉴 수 있는 시간이 없고 밤에도 새벽에 계속 깨서 달려가거나 아이 안고 가슴팍 위에서 재우거나 그러느라 몸이 성한데가 없었어요.

 아이 잠으로 힘든건 정말 겪어보신 부모님들만 아실 수 있을거에요…

시간이 지나면 괜찮아진다 잘잔다는 주변 이야기 들으면서 계속 버티고 버티는데 더이상 못버티겟더라구요. 

수면교육에 굳이 큰 돈을 써가며 아이를 인위적으로 연습시키고 교육시키는게 맞나 고민도 많았지만, 

한편으로는 어릴때 하는 교육이 중요할거라는 생각에 신청하게 되었고 대기가 꽤 길었지만 대기하는 날들도 계속 제 나름대로 수면교육은 해갔어요.

교육이 시작되고 첫 일주일은 아이 일과를 분석하기 위해 굉장히 세세하게 아이 일과를 다 기록했고 그 과정이 처음에 다소 귀찮기도 했지만 지나고보면 이 과정이 저에게 있어서도 일과를 안정화하고 아이 수면 패턴을 분석하는데 도움이 되더라구요. 

[밤 통잠]

코치님께서 아이 분석을 하시고 2주차부터 코칭을 해주시는데, 처음부터 정말 명확하게 가이드를 주시고 제가 생각했을땐 무리가 될 것 같은데 굉장히 적극적이고 긍정적이고 강하게 응원해주셔서 한번 믿고 해봐야겠다는 의지가 생기고 실행에 옮길 수 있도록 도와주셨어요. 

그런데 정말로 단 하루만에 새벽1-2시, 3-4시에 안깨고 쭉 통잠을 잤어요… 

아이가 통잠을 못자는 이유가 낮 일과에 있었고 그걸 바로 첫날부터 교정해서 하루를 운영했거든요. 

물론 낮 일과를 교정하는게 제가 너무 두렵고 힘들긴 했는데, 하고나면 밤에 효과가 나타나니 안할수 없더라구요 ^^

[스스로 입면]

저희 아이는 사전분석 기간에도 밤잠은 스스로 입면하는 편이라 누워서 혼자 잠들 수 있는 아이라고 너무 걱정하지 마시고 

과감하게 아이를 눕히시라고 알려주셨어요. 

대신 낮에 꽉꽉 채워서 놀고 상호작용 정말 많이 하고 아이가 너무너무너무 졸리게 잘 놀아주고 잘 시간에 충분히 안고 이완을 도와주는거죠. 

중간중간 힘든 순간에도 코치님은 계속 잘하고 있고 일관되게 해주는것이 중요함을 강조하셨고 무한 칭찬과 응원을 해주셔서 힘입어 한달동안 쭉 끌어올 수 있었어요. 

한달간의 수면교육은 끝났지만 저희 아이는 계속 보완해나갈 부분도 있고 매일매일 일과 안정되게 운영하면서 잠자기 연습도 할거에요!

물론 기질적으로 항상 잘 자는 아이들도 있지만, 잠자는걸 힘들어하는 우리 아가들 도움줄 수 있는건 엄마아빠 뿐이죠. 

김주하수면연구소 수면교육을 통해 저는 저희 아이가 스스로 잘 수 있는 능력이 있다는걸 알았고 믿음이 생겼어요 

걱정없이 눕혀 재울 수 있게 되었어요 엄마아빠의 일관된 의지만 있다면 아이는 꿀잠 잘 수 있더라구요><

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