실패할까 걱정하던 우리 아기 조기 졸업 했습니다.

오늘 9/29일. 아기는 96일입니다. 어제 수면코칭 조기졸업하고 쓰는 후기입니다

코칭 대기하는 동안 남들 후기만 읽어봤었는데 저도 이걸 쓰는 날이 오네요ㅋㅋㅋ

남들 다 성공하는데 나만 실패하는거 아닐까 걱정했는데 조기졸업했어요

낮잠은 100프로 엄몬스&팔베개, 밤잠은 3am 이후에 깨면 또 엄몬스+6am 쯤 기상하던 아기인데

코칭 받고 나서 낮잠 등대고 스스로 입면, 밤잠은 수유할 때 잠깐 빼고는 7am까지 통잠자서 아침에 깨워서 일어납니다ㅋㅋ 

너무 신기하네요 

(코칭전엔 엄몬스해서 억지로 안아재워 수유텀 맞춘 것

코칭후엔 아기 일과만 신경써주고 수유텀 고정x

밤중깸 1회로 안정됨)

9/14일(월) 코칭 시작(일과기록) -> 9/21(월) 1차미팅 -> 9/22(화)부터 솔루션 적용 -> 9/28(월)조기졸업 했어요

코칭 받기 전에도 김주하 대표님이 쓴 책 읽어보고 1회상담도 받아봤는데 저는 혼자서 적용하기는 어렵더라구요

(그래도 책이나 유튜브 보면서 하나둘 따라해놓은게 있어서 조기졸업이 가능했던 것 같습니다.)

그래서 ‘그냥 하던대로 하면서 코칭 기다리자. 코칭 받으면서는 뇌 빼고 전문가가 알려주는대로 해보자!’ 했었지요.

지금 생각해보면 수면교육을 빨리 알았으면 좋았을 걸ㅜ 기다리는동안 부모도 힘들고 아기도 힘들었을 것 같아요…

저는 남편과 같이 육휴를 써서, 낮에 엄몬스를 하더라도 남편이랑 교대로 해서 사실 좀 할만 했어요

엄몬스할 때 몽글몽글한 기분이 좋아서 ‘언젠간 누워잘텐데 수면교육 괜히 받는걸까?’ 고민도 했고 

남편은 ‘수면교육 받을 필요가 있을까? 그냥 한두번씩 계속 내려놔보고 아기 좀 크면 내려놓고 울어도 기다려보면 되지 않겠냐.’ 하는 의견도 있었습니다.

그런데 이렇게 코칭 1주일만에 낮잠 등대고 자고 새벽에는 통잠을 편안하게 자는 걸 보고 

‘우리 아기는 이렇게 잘 할 아기였는데 부모가 몰라서 아기를 못 도와준 거구나 아기가 나때문에 피곤했겠다’ 하는 생각이 들었습니다.

오후에 낮잠 누워서 자고 있는걸 보세요ㅠㅠ… 지난주까지 낮잠 100퍼센트 다 안아서 재운 아기라고 믿을 수 있을까요?  

김주하 수면연구소는 

일과 분석 -> 일과 다듬기 -> 스스로 잠들기 -> 통잠자기

총 4주로 이뤄져있습니다. 저는 2~4주차가 거의 동시에 이뤄졌습니다.

[교육 전 상황]

– 잘하고 있던 것: 기상시간 고정, 수면의식, 나름깨시 신경쓰기, 밤잠 등대고 자도록 연습시킴 

– 쪽쪽이, 옆잠베개, 머미쿨쿨 등 수면 관련 제품은 한 번도 쓴 적 없음(스와들업은 사용하고 있었음)

– 낮잠 100프로 엄몬스 

– 수유텀 4시간, 낮잠 3회 

– 밤잠 6주차부터 스스로 입면 but 2~30분 소요 

– 밤중깸 2회 (1st는 11시~1시, 2nd는 3~5시) 

– 2nd 밤중깸 이후는 거의 엄몬스 해줘야 함. 등센서 발동

– 등대고 자더라도 아침 6시 전후 기상

 [교육 후]

– 낮잠1,2,3 등대고 스스로 입면(제일 짧은 입면 소요시간 4분!!!)  낮잠4는 마녀시간이라 안아서 잠시 토끼잠만 재움

– 수유텀 고정X 아기 일과에 맞게 자연스럽게 수유 

– 밤잠 입면 10분 언저리 소요

– 밤중깸 1회 (4~5시 언저리 1회) 

– 밤중깸 수유 후 잠들어서 침대에서 아침 7시까지 잠. 7시에 깨워서 하루 시작함ㅎ

무엇보다도 우리끼리 집에서 등대고 눕혀보려고 시도했으면 아기가 많이 울고 힘들어했을 것 같아요

수면교육은 아기 우는데 냅두고 무시하는게 아닙니다

아기는 이미 혼자 잘 수 있기 때문에 우리가 그 타이밍과 환경을 만들어주는거에요

얼마전 다른 댓글에서 “어린 아기에게 수면교육 너무 잔인해요”라는 글을 봤습니다

근데 진짜 잔인한 건 뭘까요?

엄마가 공부하면 편안하게 혼자 잘 수 있는 아기를 안아재우며 선잠 재우고

목이고 등이고 다 꺾인채로 몇시간씩 안아재우고

언젠간 눕혀보겠다고 아기 수면리듬 생각하지 않고 몰래 눕히다가 깨워서 울리고 

또 안아서 재우면서 엄마 아빠 체력 방전돼서 

아기가 깨어있는 시간에 최선을 다하지 못하고

그게 아기에게 더 미안하고 잔인한거 아닐까요?

3갤 저희 아기 7.5키로입니다ㅎㅎ 아직 10키로도 안 되는 쪼꼬맹이지만 내내 안고있기에는 무겁습니다ㅎ 

저도 내 목 어깨 허리 손목 괜찮을까 하면서 후기를 찾아보며 희망회로를 돌렸던 시기가 있었기에 진심을 담아 후기씁니다

사람마다 생각은 다르지만 아무튼 받아보지도 않고 수면교육이라니 너무해~~ 하는 말은 삼가셨음 좋겠습니다

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