아기 태어난 후 가장 값어치 있는 소비 였다고 자부합니다.

김주하 아기수면연구소에서 4주간 수면컨설팅을 받고 아기 수면교육 성공한 내돈내산 후기 남겨봅니다 ㅎ

저희 아기는 올해 4월에 태어났는데요. 

출생 이후로 아기를 쭈욱 안아서 재웠는데 2개월 무렵부터 아기가 낮잠을 누워서 못자더라구요. 

아기띠로 내내 아기를 안아서 재우다 보니 집안일은커녕 제가 잠시 쉴 시간조차 확보가 안되니 정말 힘들었습니다ㅠㅠ

출산 후 몸 회복도 안되었고 아기는 날이 갈수록 무거워지는데 날마다 안아서 재우려니 죽겠더라구요…

이대로는 안되겠다 싶어 수면컨설팅을 찾아보게 되었고 유튜브에서 김주하아기수면연구소 영상을 보고 수면컨설팅을 신청했는데
무려 대기가 두 달이나 걸리더라구요…!!!

그래서 일단 대기는 걸어 놓고 우선 김주하 소장님이 쓰신 <0~2세 수면습관의 힘>이라는 책을 사서 셀프로 수면교육을 시도해보았습니다. 

수면교육을 하는 데에 있어 마인드 세팅과 구체적인 실행 방법이 이 책에 잘 나와있어서 셀프로도 성공할 수 있지 않을까? 싶었는데요!
일단 셀프 수면 교육만으로도 아기가 낮잠을 등대고 누워서 자기 시작했어요.
처음에는 이것만으로도 너무 감격스러웠는데 안아서 재운 후 눕혀야 하는 건 셀프 수면교육으로도 달라지지 않더라구요 ㅠㅠ

그러는 사이 어느덧 두 달이 흘러 드디어 제 순번이 와서 수면 컨설팅을 시작하게 되었습니다.

수면컨설팅을 통해 제가 이루고 싶었던 목표는 ‘스스로 잠들기’와 ‘옆잠베개&스와들업 졸업’이었습니다.

아기를 안아서 재워야만 자는 상황이 제일 저를 힘들게 하는 문제였기 때문에 이 부분은 꼭 이루고 싶었고 

옆잠베개, 스와들업, 쪽쪽이 등 나쁜 수면연관 없이도 혼자서 잘 잘 수 있는 아기가 되기를 바랐어요.

4주간의 코칭은 아래와 같이 이루어졌습니다.

– 1주차 : 기존 일과 기록->현재 수면문제 원인 분석&맞춤형 일과/수면교육 플랜 제공

– 2주차 : 규칙적인 일과 만들기

– 3주차 : 스스로 잠들기 연습

– 4주차 : 스스로 잠들기 연습+통잠 늘리기 연습

코칭 시작 전에 자세하게 우리 아기와 엄마의 현재 상태에 대한 정보 제공&분석이 이루어지고
이를 바탕으로 코치님이아기 맞춤형으로 일과를 어떻게 규칙적으로 만들어 가는지를 알려주십니다.

규칙적인 일과를 세팅한 후에는 스스로 잠들기 연습(기회주기&진정 도와주기)을 진행하고
이 단계가 매끄럽게 이루어지면 통잠 늘리기 연습까지 하게 됩니다.

저도 코칭을 받기 전까지는 ‘4주 만에 내가 원하는 수면교육의 목표를 모두 달성할 수 있을까’ 하고 반신반의하는 마음이 있었는데요.
수면컨설팅을 종결한 지금, 저희 아기는 규칙적인 일과를 안정적으로 보내며 하루에 낮잠 3번과 밤잠을 모두 스스로 입면하는 아기가 되었답니다! 옆잠베개, 스와들업, 쪽쪽이 하나 없이 말이죠 ㅎㅎ

출산 후 아기 수면 문제로 체력적으로 너무 힘에 부쳐서 마음이 무너져내리는 날이 많았는데요.

지금은 아기 재우는 데 힘이 하나도 안들어가니 육아의 질이 달라졌고 무엇보다 제 마음에 여유가 찾아왔어요.

아기 역시 엄마품에서 불편하게 자는 것보다 누워서 편하게 자니 수면의 질이 몰라보게 높아졌구요.

저는 시그니처 1:1 코칭으로 진행해서 4주에 49만원의 비용이 들었는데 아기가 태어난 이후에 쓴 그 어떤 돈보다 값어치가 있었다고 자부합니다.

처음엔 남들은 안쓰는 돈을 우리만 유난스럽게 쓰는 게 아닌가 싶었는데,
아니요...지금은 남편이나 저나 수면컨설팅 받길 정말 잘했다고 매일 매일 얘기해요ㅎㅎ

혹시 아기의 수면 문제로 고통받고 있는 분들이 계시다면 김주하아기수면연구소의 수면컨설팅 추천합니다:)

불과 몇 주 전만 해도 옆잠베개와 스와들업에 갇혀 자다가 이제는 아무것도 없어도 편안히 잘 수 있는 아기가 되었다니 감개무량합니다 ㅠㅠ
4주간 친절하게 성심성의껏 수면교육을 이끌어주신 김주하아기수면연구소와 유지선 코치님께 진심으로 감사드려요~!:)

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